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第３巻 実戦でのリフティング

商品番号　234-3

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リフティングでパス、ボールを高く上げる、バランスを崩した状態で、１対１で相手をかわすリフティングなど実戦向き

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■ リフティングでパス
　 ◎1-2-3で相手にパス
　 ◎パスからストッピング
　 ◎ボールキープからパス
　 ◎リフティング
■ ボールを高く上げる
　 ◎ボールを高く上げて各部位でトラッピング
　 ◎ジャンプした状態で各部位を用いてトラッピング
　 ◎高いボールからトラッピングしてドリブル
■ バランスを崩した状態でのリフティング
　 ◎手を地面に付けてのリフティング
　 ◎座った状態で
　 ◎１８０度回転して
　 ◎前転して
　 ◎腕立て伏せの状態から
　 ◎リフティングしながら座る
■ ツータッチ
　 ◎膝から下
　 ◎腿
　 ◎腿とインステップ
　 ◎後ろから前
　 ◎背中から頭
　 ◎すねからつま先
　 ◎バリエーション
■ リフティングの応用
　 ◎エレベーター
　 ◎ボールを中心に足を回転
■ ボールの上げ方のバリエーション
■ 実戦でのリフティング（二人一組）
　 ◎インステップ、アウトサイド、かかとのリフティングで相手をかわす
　 ◎ボールをたたきつけて相手をかわすテクニック
　 ◎ボールをすくい上げて相手をかわすテクニック
　 ◎外からのパスを受けて相手をかわすテクニック

(40分)