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第1巻 体と形(フォーム)をつくる基礎稽古

第1巻 体と形(フォーム)をつくる基礎稽古

商品番号 449-1

販売価格8,000円(消費税込:8,800円)

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剣道に必要な体と、正しい形を身に付ける基礎稽古を紹介。
故障(ケガ)をしない体づくりとして、「柔軟性」と「筋力」を高めます。そして、面を着ける前の「素振り」や「足さばき」の稽古では、審判が有効打突として旗を挙げたくなるような正しい形(フォーム、打ち方)を習得させます。



■体をつくる
 ・柔軟性の強化
 ・筋力の強化

■形をつくる/素振りの基本
 ・上下素振り
 ・正面素振り
 ・体さばき素振り
 ・蹲踞素振り
 ・跳躍素振り
 
■形をつくる/足さばきの基本
 ・前進後退
 ・方向転換
 ・前進後退(長い距離)
 ・方向転換(長い距離)


(39分)

※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。