Speed for Sport and Fitness
〜 スピードの評価とスピードアップのためのプログラム 〜
全1巻

商品番号　T8-S

[最大450ポイント進呈 ]

すべての競技者のためのスピードトレーニング！
あらゆる「可能性」を探り、ベストトレーニングプランの確立を！
● 進行・解説：デビッド・アンダーソン

スピードはすべての競技において、成功するための決定的な要因です。このタイトルでは、自分のスピードを評価する５つのテストの方法と評価基準を紹介し、その評価をもとに、どの能力をそれぞれどういったトレーニングで改善、強化すべきなのかを学ぶことができます。スピード向上に効果的なトレーニングメニューを設定し、シーズン、オフシーズンともに充実したプログラムを提供します。

■Assessing Speed（スピード評価の方法）
■Improving Speed（スピードの改善）
■ Speed Endurance（スピード持続力）
■Sport Loading（スポーツローディング／負荷をかけた動きづくり）
■Overspeed Training（オーバースピードトレーニング）
■トレーニングメニューの設定方法
(28分)

1998.6