メンタルトレーニング
〜 試合前日・当日にやるべきことはこれだ！ 〜
全１巻

商品番号　T21-S

[最大400ポイント進呈 ]

■指導・解説：高妻 容一（東海大学体育学部助教授）

競技力向上に向けた「心・技・体」のトレーニングの中で、今、注目を集めているのが「心（メンタル面）」。メンタルトレーニングの効果をさらに高めるために、試合前日〜当日の流れを追った画期的なタイトルが登場しました。試合前日の選手の過ごし方や、チームとしてどんな心理的準備をして試合に臨めば、試合で実力を発揮できるのかについて、試合前日、当日それぞれの場面に沿って紹介しています。
また、普段の練習をどのように工夫すればメンタル面の準備・強化につながるかということにも言及していますので、試合期以外にもご活用いただけます。なお、例として野球を取り上げていますが、競技種目に関わらず、スポーツ指導に携わっているすべての方のお役にたてるタイトルです。
試合当日の時間をどのように使えば、プレッシャーをプラスのパワーに変えることができるのか。メンタルトレーニングの第一人者である高妻容一氏のノウハウは必見です！

●試合前日のメンタルトレーニング
データ分析や前日のミーティングでのメンタルトレーニングのやり方、最も効果的なイメージトレーニング、就寝前のセルフコンディショニングなどを紹介。
●試合当日のメンタルトレーニング
試合当日、起床してから会場に向かうまでの間に行うリラクゼーショントレーニングや気持ちを乗せる心理的なウォーミングアップ（サイキングアップ）の実際とその関係について
●試合開始直前のメンタルトレーニング
最も大事な試合開始直前の会場で行うメンタルトレーニングやペップトークの実際、心と体に有効なウォーミングアップ

(50分)

2003.2