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スーパースピード／プライオメトリックトレーニング
〜ドナルド・Ａ・チュー トレーニングＤＶＤシリーズ〜
全１枚
商品番号 TRD02-S
販売価格10,000円(消費税込:11,000円)
[最大500ポイント進呈 ]
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◆スーパースピード
今日のスポーツにおいては、短距離競走に限らずあらゆる競技において「スピードをつける」ことに注目が高まってきています。「スピードをつける」ためにはスピードに関わる動きをできるだけ早い段階に身につけなければなりません。そのためにはスキッピング、バウンディング、リーピングなどのランニングスピードを高めるための身体能力を伸ばすトレーニングを始めることが重要になります。ここで紹介される各ドリル＆スキルをしっかりと身につけ、日々のトレーニングの充実をはかってください。
◆プライオメトリックトレーニング
プライオメトリックスとは、選手のスピードと筋力をともに強化するプログラムの一環として多くのコーチに認められてきたトレーニングです。これを行うことで選手の＜パワー＞、すなわち筋力とスピードを結びつけた要素が強化されることでしょう。このタイトルでは、プライオメトリックスの代表的なエクササイズを紹介し、同時にそれぞれのエクササイズが、例えばバスケットボールや野球、サッカーなどの各競技のプレーヤーの強化にどのように有効か、等の解説が加わります。さらに、参考になるエクササイズ・プログラムを紹介しているので日々のトレーニングの目安になるでしょう。
(80分)
