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個人の能力を高める基本テクニック個人の能力を高める基本テクニック

個人の能力を高める基本テクニック

商品番号 533-1

販売価格8,000円(消費税込:8,800円)

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【脚さばき】【リバウンド】では脚、身体で相手の動きを止めて有利なポジションを取ること。ボールではなくポジションを取ることを意識してトレーニングを行います。次に、ボールをもらう前の動き、ボールミートに重点を置き【シュート】【ジャンプシュート】【パス&ラン】を行います。





●脚さばき
*脚を使い、有利なポジションを獲得する
1.ボックス
2.もらい脚《両脚》
3.もらい脚《1・2のリズム》
4.リバウンド

●リバウンド
*相手の動きを止め、ボールを獲得する
1.ボックス
2.パワーポジション
3.1対1
4.2対2

●シュート
*シュートにつながるミートを身につける
1.ミート→シュート
2.ミート→ドリブル→シュート

●ジャンプシュート
*パスを迎えに行くシュート練習
1.45度/コーナー
2.トレイル

●脚力アップを図るパス&ラン
*パス後の一歩でスピードをつける
1.キックミート
2.パス後の一歩
3.3人パッシング


【セット】 競り勝つ選手を育てる、オフェンス力向上法
【第2巻】 オフェンススピードを養う実践練習  (46分)

(60分)

※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。