ホーム > スポーツ > 陸上競技 > トラック競技 > 杉本龍勇のスプリント実戦トレーニング「速さ」の基をつくる! > 杉本龍勇のスプリント実戦トレーニング「速さ」の基をつくる! 〜タイムを伸ばすための2つの要素〜【全1巻】
杉本龍勇のスプリント実戦トレーニング
「速さ」の基をつくる!
〜タイムを伸ばすための2つの要素〜
【全1巻】
商品番号 536-S
[最大400ポイント進呈 ]
※送料改定について重要なお知らせがあります。詳細は、こちらをご確認ください。
※商品の汚損・破損・故障等がなく、お客様のご都合での返品はお受けしておりませんので、ご注文の際には十分ご確認いただきますようお願い申し上げます。
※
DVDビデオ対応のプレーヤーでの再生を推奨しております。ゲーム機、車載DVDプレーヤー(カーナビ)等での動作は保証しておりません。
速さの「基」となる要素は様々ありますが、中でも重要な要素として
「股関節の可動域」と
「腿を上げるタイミング(挟み込み)」が挙げられます。
本作品では、2つの要素を効果的に向上させる為のトレーニングドリルを紹介。
また、速さの「基」となる2つの要素を、実際のレースの中でどのように生かし、勝利に結びつけるかを
「スタート」「中間疾走」「フィニッシュ」の3つの区間に分けてわかりやすく解説します。
『2つの基』と
『3つの区間』で、レースに勝てる『速さ』を身につけます!
収録内容 【61min】
■フォームづくり1〜股関節の可動域改善〜
■ハードルドリル1〜支持脚&重心移動〜
■フォームづくり2〜支持脚&踏みつける腿上げ〜
■ハードルドリル2〜接地&重心移動〜
■フォームづくり3〜挟み込み〜
■「速さ」の基をつくるために
■スタートポジション
■スタートダッシュトレーニング
■中間疾走
■中間疾走トレーニング
■フィニッシュ
■フィニッシュトレーニング
■加速・中間疾走・フィニッシュトレーニング
■レースで勝つために
(61分)
2007.12