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杉本龍勇のスプリント実戦トレーニング
「速さ」の基をつくる！
〜タイムを伸ばすための２つの要素〜
【全1巻】
商品番号 536-S
[最大400ポイント進呈 ]
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速さの「基」となる要素は様々ありますが、中でも重要な要素として
「股関節の可動域」と
「腿を上げるタイミング（挟み込み）」が挙げられます。
本作品では、２つの要素を効果的に向上させる為のトレーニングドリルを紹介。
また、速さの「基」となる２つの要素を、実際のレースの中でどのように生かし、勝利に結びつけるかを
「スタート」「中間疾走」「フィニッシュ」の３つの区間に分けてわかりやすく解説します。
『２つの基』と
『３つの区間』で、レースに勝てる『速さ』を身につけます！
収録内容 【61min】
■フォームづくり１〜股関節の可動域改善〜
■ハードルドリル１〜支持脚＆重心移動〜
■フォームづくり２〜支持脚＆踏みつける腿上げ〜
■ハードルドリル２〜接地＆重心移動〜
■フォームづくり３〜挟み込み〜
■「速さ」の基をつくるために
■スタートポジション
■スタートダッシュトレーニング
■中間疾走
■中間疾走トレーニング
■フィニッシュ
■フィニッシュトレーニング
■加速・中間疾走・フィニッシュトレーニング
■レースで勝つために
(61分)
2007.12
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