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第1巻 ミスをしない『パスとブロックの基本練習』
商品番号 539-1
定価8,000円のところ
販売価格4,000円(消費税込:4,400円)
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≪収録内容≫
●ボール感覚を身につける「１人で行うパスの基本練習」
＊連続平行オーバーパス/平行ジャンプパス/片手アンダーパス/連続アンダーパス
＊連続真上オーバーパス/連続片手アンダーパス/連続真上ジャンプパス/片手を床に着いて連続真上オーバーパス/片手を床に着いて連続真上アンダーパス
＊ネットボール連続パス/ネット越しロングパス/センターネット越しオーバーパス
●パスのコントロールを身につける「２人で行うパス練習」
＊対人オーバーパス 1.足首の曲げ伸ばし 2.足首＋目の配り
＊真上オーバーパス/バックパス/サイドパス/ジャンプパス
＊膝送りのアンダーパス/前移動のアンダーパス
＊オーバーパスのフットワーク
1.横移動（サイド＆クロスステップ）
2.前移動（すり足＆クロスステップ）
3.後ろ移動（すり足＆クロスステップ）
＊ランニングパス
1.オーバーパス
2.アンダーパス
●ブロックの基本となる「フットワークとジャンプ練習」
＊ブロックの構え/右１歩移動ジャンプ/右２歩移動ジャンプ/右３歩移動ジャンプ
＊９m３カ所移動ジャンプ
●手の突き出しを覚える「ブロックの基本練習」
＊ネット越し打ち上げ
＊台上ブロック 1.前踏み込み/ 2.右１歩踏み込み/ 3.右２歩踏み込み/ 4.左右３歩踏み込み/ 5.３カ所移動/ 6.横移動連続/ 7.連続クイックブロック
(94分）
2008.4
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