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第2巻 ミスをしない『スパイクの基本練習』第2巻 ミスをしない『スパイクの基本練習』

第2巻 ミスをしない『スパイクの基本練習』

商品番号 539-2

販売価格8,000円(消費税込:8,800円)

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ミスをしないためのスパイクの基本として、「ジャンプ」と「スイング」に分けて指導します。津商ではスパイク動作を最終形(踏み込みジャンプ)から身体の使い方や動かし方を学び、正しいスイングを身につけます。正しい踏み込み動作を最初に習得する事によって技術力も向上し、ケガの防止にもつながり、決定力を高める効果が期待できます。



≪収録内容≫

●スパイクの最終形から覚える「踏み込みシャンプ」
*左足の引き付け動作/ 1.屈伸踏み込み/ 2.2歩踏み込み/ 3.3本連続踏み込み

●正しいスパイク動作を覚える「スイング練習」
*ネット下たたきつけ/ネット越したたきつけ
*壁を使ったミート練習(短い距離/長い距離)
*対人スイング練習(たたきつけ/手首内側打ち/手首外側打ち/ドライブ回転)

●「踏み込み」と「スイング」を合わせるスパイクの基本練習
*タッチ練習/フェイント練習/クイック練習/様々な打ち方を覚える一列スパイク練習
*3カ所移動連続スパイク
*二段トス打ち/バックアタック
*ダイレクトスパイク(ステップなし/サイドステップ(右移動)/クロスステップ(左移動)/バックステップ)
*踏み替えスパイク

(67分)







2008.4

※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。