高山樹里　ワールドクラスのライズボール
〜ライズを生み出す「角度」と「回転」〜

商品番号　566-S

[最大800ポイント進呈 ]

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■指導・解説：高山　樹里（豊田自動織機女子ソフトボール部）
■実技協力：山崎　泰稔（元男子ソフトボール日本代表・戸田中央総合病院女子ソフトボール部コーチ）

ソフトボールがオリンピック種目となったアトランタオリンピック（１９９６年）に１９歳で日本代表入りし、開幕投手を務め３勝。また、シドニーオリンピック（２０００年）では日本代表のエースとして出場し５勝をあげ、日本の銀メダル獲得に貢献した日本が世界に誇る大投手・高山樹里。

本作は誰もがマスターしたい球種であり、高山投手の勝負球でもあるライズボールを、本人自ら徹底紹介するＤＶＤシリーズです。 ボールの握り方、投球姿勢、重心移動、腕の使い方など、高山投手の投球法を参考に勝負球ライズボールをマスターしてください。

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●ストレッチ
　◎肩甲骨を中心としたストレッチ法
　　・肩甲骨
　　・前腕部／手首
　　・指

●下肢トレーニング
　◎下肢（下半身）を鍛えるためのトレーニング
　　・スケータージャンプ
　　・ノーマルランジ
　　・サイドランジ
　　・メディシンボールランジ（５種）

●ボールの握り方
　◎ライズボールの握り方

●投球動作 1
　◎セットポジション
　　・立つ位置
　　・重心（体重）移動
　　・左足の使い方
　　・腕の使い方
　　・腕の回し方練習法
　　・実際の投球1

●投球動作 2
　◎ライズボール
　　・手首の角度
　　・実際の投球2
　　・フォロースルー
　　・足跡

●ピッチング＆アドバイス
　◎高山樹里選手のピッチング（スーパースロー）
　◎高山樹里選手からのアドバイス

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(40分）
2008.7