【１】１on１強化

商品番号　577-1

[最大400ポイント進呈 ]

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個人技術を高めることで自信を持ったプレーが可能になります。選手が自主的に取り組めるよう少しのスペースと時間で行えるドリルを中心に紹介します。また１on１でシュートかパスか迷わず状況判断するための約束練習を紹介します。

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●ボールハンドリング
　1.ボールスラップ
　2.フィンガースナップ
　3.身体周りのボール移動
　4.インサイドアウト
　5.バックドリブル
　6.レッグスルー
　7.スパイラルドリブル
　8.股通しドリブル
　9.身体周りドリブル
　10.股通しドリブル（ボール２個）

●ドライブドリル
　1.片手レイアップ
　2.スタッターステップ⇒片手レイアップ
　3.胴周りを回す⇒レイアップ
　4.胴周り＋脚周りを回す⇒レイアップ
　5.クロスオーバー⇒レイアップ
　6.パスフェイク⇒レイアップ
　7.身体を反転⇒レイアップ
　8.ワイドジャンプ⇒レイアップ
　9.ステップイン⇒レイアップ
　10.タテ脚⇒レイアップ
　11.タテ脚⇒ステップイン⇒レイアップ
　12.ステップバック⇒ジャンプシュート
　13.ゴール正面からジャンプシュート
　14.コーナーへ逃げる⇒シュート
　15.４５°からジャンプシュート
　16.全体練習

●シチュエーションドリル
1.ジャンプシュート
2.ドライブ⇒シュート
3.１on１
4.状況判断

●ディフェンスドリル
1.ボールリリース
2.ボールトレース
3.ボールスナップ
4.リバウンド
5.バックショートルーズ
6.ショートルーズ
7.ロングルーズ
8.ボックスアウト

●１on１（ハーフコート）


（53分）
2009.4

takuさん（4件） 非公開 投稿日：2013年04月12日

おすすめ度 これまで独自にやってきたことの確認と位置付けて参考にしています。