ローカルナビゲーション
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.focus();) .focus();) 下部コア・脚商品番号 T25-2 販売価格8,000円(消費税込:8,800円) [最大400ポイント進呈 ]
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この巻ではパフォーマンス時、身体を効率よく動かすための、全身の連動性、協調性を強化するトレーニングを紹介しています。3次元方向へ身体を動かし下部コアと脚を連携させ、スムーズに動くよう鍛えていきます。 ●ダイナミック・ウォームアップ＆バランス・エクササイズ（１４種） ●スクワット・エクササイズ（１４種） ●片脚＆開脚スクワット・エクササイズ（１０種） ●ヒップ・エクササイズ（１２種） ●ステップ・アップ・エクササイズ（７種） ●レジステッド・ランニング・エクササイズ（１３種） ●ストレッチング （全巻共通） ａ）スタティック・ストレッチ（１０種） ｂ）コントラクト・リラックス・ストレッチ（６種） （45分） 2009.11 |
