走って点を獲るための4つの指導ポイント商品番号 597-S 販売価格8,000円(消費税込:8,800円) [最大400ポイント進呈 ]
※送料については、こちらをご確認ください。
※商品の汚損・破損・故障等がなく、お客様のご都合での返品はお受けしておりませんので、ご注文の際には十分ご確認いただきますようお願い申し上げます。 ※DVDビデオ対応のプレーヤーでの再生を推奨しております。ゲーム機、車載DVDプレーヤー(カーナビ)等での動作は保証しておりません。
■指導・解説:相田 慎(菊川市立菊川西中学校野球部) ■実技:静岡県菊川市立菊川西中学校野球部 前任校である細江中・岳洋中の2校を全中出場へ導いた名将相田慎監督。走塁指導に定評のある相田監督が、走塁指導にあたって重要視しているポイントが『イメージ・見て走る習慣・動きの習得・走力』。 これらのポイントを指導する事で、選手が迷い無く積極的に仕掛け、試合を優位に運ぶことができるのです。 下校時間の早い冬場の練習として、限られた練習時間を効率よく練習したい、チームの特色がまだ決まっていない、などでお悩みの監督の方々にはうってつけのシリーズです。 走塁で相手チームを揺さぶり、走塁で点を盗るチームを目指してみてはいかがでしょうか? *イントロダクション(走塁を高めるには) 《1》走塁をイメージで教える ■1塁ランナーをイメージで教える 1.走者の視点/2.WP(ワイルドピッチ)を逃さない/3.送りバントでアウトにならない ■2塁ランナーをイメージで教える 1.WP(ワイルドピッチ)を逃さない/2.送りバントでアウトにならない/3.2死2塁2ストライク ■3塁ランナーをイメージで教える 1.2死3塁でのWPを逃さない/2.無死・1死の走塁 *まとめ 《2》見て走る習慣作り ■実践走塁に活きるアップメニュー(「見て走る」ウォーミングアップ) 1.1人ジャンケン(左右)/2.手の方向と打球方向(前後左右) ■マシンを使った実践練習 *まとめ 《3》各ランナーの動きを習得 ■1塁ランナーのリードの取り方 ■牽制された時の帰塁の仕方 ■2塁へ進塁した時の触塁 ■3塁ランナーのリードと帰塁 ■ベース付近のスピード強化(3本勝負) *まとめ 《4》走力を高めるアップメニュー ■走力アップを目的とした練習 1.足裏たたき/2.右足振り上げ/3.左足振り上げ/4.両足振り上げ/5.振り上げ/6.踵引き付け/7.サイドステップ/8.クロスステップ/9.腰きりダッシュ/10.片手クラウチング/11.フライバック/12.2次リード *まとめ (74分) 2009.12 |