環境と技術の強化指導

商品番号　609-1

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練習とは、できないプレーをできるようにすることであり、そのためには環境の指導が重要となります。
目的に沿った『全習法』を選手に与えることによって、選手自身も目的を理解しながら練習を行うため、楽しみながら練習に取り組めます。技術の指導では、岡監督の『指導法則』を紹介。実戦のためのストローク練習を『ムチの原理、ひねり・ひねり戻しの原理、体重移動の原理』を使って指導します。

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●練習の定義

●1.環境の指導とは

●環境の指導に適したメニュー『対戦型サーブレシーブ』
　　〜練習量ではなく、ポイントを目指してプレーしよう！〜
　1.ペアリングや前衛・後衛の壁を取り払ったオールラウンドプレーの　場面づくり
　＊Ａ／正クロス（勝者サイド）からのサービス
　＊Ｂ／正クロス（挑戦者サイド）からのサービス
　＊Ｃ／逆クロス（挑戦者サイド）からのサービス
　2.サービスをラケット１本分前から打って速いサービス対策の場面づくり
　3.レシーブをストレートロブと約束してストレート展開の場面づくり
　4.サインプレーの導入として
　5.３対３でラリーを切ろう！

●2.技術の指導とは

●どのようなストロークで、どのように打つべきか

●技術の指導に適したメニュー『Ｓステップの習得』〜Ｓステップでどんどん攻めよう！〜
　1.Ｓステップの１本打ち
　2.２本目にボレーを追加
　3.３本目にスマッシュを追加
　4.Ｓステップでのショート乱打
　5.スライス面でのショート乱打（キャリオカステップ）

（60分）
2010.2