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.focus();) ブロックの考え方と理想的なフォームづくり 商品番号 612-1
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まずは正しいブロックの形とフォームを理解します。ただ手を出すだけでは効果は半減です。シャットアウトの成功には理由があります。また、欠かすことのできないステップワークドリルを紹介します。 ●米山流ブロックの考え方 ＊シャットアウトができる手の出し方を理解する。また、身につけるために有効なドリルを紹介 ◎正しいブロックの形 ●理想的なフォームをつくるステップワーク１ ◎「く」の字のイメージづくり ◎その場跳び ◎斜め跳び ◎クイックワンステップ⇒斜め跳び ◎フェイントフォロー／レシーブ ◎つま先タッチ ◎サイドステップ ◎クロスステップ ●理想的なフォームをつくるステップワーク２ ◎スリーステップ ◎スリーステップ《中央⇒サイド》 ◎３人でのイメージブロック (42分） 2010.3 |
