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ウォーミングアップ STEP1

ウォーミングアップ STEP1

商品番号 606-1

販売価格7,000円(消費税込:7,700円)

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この商品の平均評価:おすすめ度(4.0) 4.00

第1、2巻のウォーミングアップ編ではゲーム当日を想定して構成しています。STEP1では身体を起こすことからスタートし、激しいゲームに向かうための身体にする準備を行います。


●ウォーミングアップについて

●身体を起こす
 ・散歩
 ・静的ストレッチ

●筋肉・関節の動きを高める
 ◎ウォーキング⇒ジョギング
 ◎動的ストレッチ
 ◎ステップ
 ◎動的ストレッチのバリエーション

(49分)
2010.3

ポメラニアンレオさん(4件) 購入者

非公開 投稿日:2014年08月09日

おすすめ度 おすすめ度(4.0)

体幹を鍛えたり、ウォーミングアップの大切さが良く判りました。練習や大会前に取り入れ結果に結びつけていきたいと思います。