宝塚ボーイズ・奥村監督のピッチングスキル
〜投手育成のピッチングフォーム編〜

商品番号　618-S

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オリックス・ブルーウェーブ時代のイチロー選手の専属バッティングピッチャーを勤め、2009年カル・リプケン世界大会の日本代表監督も努めた奥村監督。関西の雄 宝塚ボーイズでのピッチング指導を収録。身体作りはもちろんのこと、奥村監督のピッチング理論は必見の内容です。また、癖のついたピッチャーを修正する方法など内容は盛り沢山となっています。しっかりとしたピッチングフォームを身につけ、将来性豊かなピッチャー育成にお役立てください。

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●イントロダクション

●ウォーミングアップ
　◎ピッチャーのためのウォーミングアップ
　　・肩回し（前／後）
　　・サイドステップ肩回し
　　・股関節の柔軟（前）
　　・股関節の柔軟（後）
　　・つま先タッチ（前／開脚）
　　・肩／手首の体操

●身体づくり
　◎ピッチャーのための身体づくり
　　・ジャンプ系トレーニング
　　・ステップトレーニング
　　・ランジトレーニング
　　・腹筋トレーニング
　　・内転筋トレーニング

●ピッチングフォーム1〜下半身の動き〜
　◎理想的なピッチングフォーム解説（下半身）
　　・体重移動
　　・ステップ
　　・足の位置
　　・軸足のライン

●ピッチングフォーム2〜上半身の動き1〜
　◎理想的なピッチングフォーム解説（上半身）
　　・頭の位置
　　・テイクバック
　　・肩の開き
　　・グラブの位置

●ピッチングフォーム3〜上半身の動き2〜
◎理想的なピッチングフォーム解説（上半身）
　　・腰の回転
　　・トップの位置
　　・リリースポイント
　　・フォロースルー

●フォームの修正法
◎中学生によく見られる欠点の修正法
　　・ひざが割れてしまう
　　・前に突っ込んでしまう
　　・左ピッチャーのクロスボール
　　・リリースポイントが定まらない

●最後に・・・


(52分)
2010.4