ローカルナビゲーション
    |
.focus();) .focus();) 第１巻 効率的に行う一日の練習の流れ編商品番号 518-1 販売価格8,000円(消費税込:8,800円) [最大800ポイント進呈 ]
※送料改定について重要なお知らせがあります。詳細は、こちらをご確認ください。
※商品の汚損・破損・故障等がなく、お客様のご都合での返品はお受けしておりませんので、ご注文の際には十分ご確認いただきますようお願い申し上げます。 ※DVDビデオ対応のプレーヤーでの再生を推奨しております。ゲーム機、車載DVDプレーヤー（カーナビ）等での動作は保証しておりません。 
全国の公立中学校の多くは、放課後の練習時間が約１時間〜１時間３０分程度に限られています。 ここで紹介する練習は、およそ１時間１０分程度で行える「一日の練習の流れ」になっています。 効率良くサーブから始まり、実戦的にゲームで終わる。明日につながるバレーボール練習をご覧ください。 ●一日の練習を始める前のランニング ●かべ打ち（アタックの基本）・かべ当て（サーブの基本） ●サーブ練習 ●ミート練習（しばき） ●床打ち練習 ●カラジャンプ ●アタック練習 ●レシーブ練習 ●一日の練習の最後に行う７点ゲーム ●一日の練習の最後に行うクールダウン （97分）
他の巻をご覧になりたい方はこちら 【第３巻】リズムを意識した技術指導編Part.２（62分） 【第４巻】立体バレー＆身体づくり・指導の考え方編（67分） 【４巻セット】バレーボールはリズムを作って練習する！ ※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。
|
