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【1】コンタクトスキルのための身体の作り方＆使い方

商品番号　531-1

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コンタクトスキルに必要となる基本的な動きを知り、ドリブルの１対１、ヘディングの１対１と具体的な局面を想定したトレーニングを行います。ここで紹介するストップやステップなどが個人の技術だけでなく、チームとして連動していく動き作りの第一歩になるのです。

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●コーンを使ったフィジカルトレーニング
　・ステップワーク：次のプレッシングにつながるステップワーク
　・ターン：ターンをするときの復元力がプレスを仕掛けるときのストップにつながる
●プレッシング：相手を一気に詰めストッピング、左右に逃げる相手を更に追い込む。
　・ストップ
　・ストップ＆ステップ
　・ストップ＆ターン
●ドリブルへの対応：1対1の対応
　・インサイドフックで奪う
　・ストップして奪う
　・ブロックして奪う
　・スライディングで奪う
●ドリブルブロック：並行にドリブルしてボールを奪われない身体の使い方。
　・腰を使ったブロック
　・股間を通して競争
　・２０秒キープ
●ポストプレー＆インターセプト：駆け引きと牽制、コンタクトをしないスキルも紹介。
　・浮き球のポストプレー
　・DFを見るポストプレー
　・FWのインターセプト
●へディングの競り合い：競り合いからルーズボールの獲得。
　・勝負のポイント
　・ルーズボールの獲得
　・背後からのクリアー

(55分）
2007.9

各巻の詳細・サンプルムービーはコチラ

第2巻 連動につながるコンタクトスキルの実践 (42分）
第3巻 チームとしてのコンタクトスキル (57分）
【全3巻セット】 世界で戦うためのフィジカルコンタクトスキル

向日葵さん（10件） 購入者 30代/男性 投稿日：2015年03月14日

おすすめ度 ウォーミングアップ時に使えるメニューが多く参考になりました。