【第1章】１stステージトレーニング
〜サッカーに必要な動きづくり〜

商品番号　543-2

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フィジカルの要素を多く取り入れ、サッカーに必要な動きをつくります。
シーズンの始め、または初級者レベルに合わせたトレーニングです。

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収録内容【52min】

■エアロビック・トレーニング
　・ハートレートコントロール走
　・インターバル走《２００m》
　　　ボール無し／ボール有り

■パワー＆サーキット・トレーニング
　・パワー＆コーディネーション トレーニング
　・フットボール サーキット
　・チューブトレーニング
　　　ストレート／サイドステップ／バック走

■スピード・アジリティートレーニング
　・ショート ダッシュ
　・ショート ダッシュの連続性
　・エクスプローシブ アジリティー サーキット


【序章】プレステージ〜選手の能力を知る〜（57分）
【第2章】2ndステージトレーニング〜ゲームに備える身体づくり〜（52分）
【第3章】3rdステージトレーニング〜実戦技術のスピードアップ〜（64分）

2008.2