第3巻　粘り強く安定したレシーブ力の強化

商品番号　539-3

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レシーブでは手を振らずに「正しく面を作ること」と、「正しくフットワークを行うこと」が、ボールをコントロールするためにも重要になってきます。さらにレシーブ力を強化するためには「読み」や「判断」を意識した練習によって、状況に応じた正しいポジショニングを学びます。

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≪収録内容≫

●正しい姿勢とフットワークを覚える「レシーブの基本練習」
＊対人１本切りレシーブ/横移動のレシーブ
＊読みの習慣をつける練習/レシーブからフォローまでの習慣（レシーブ後の動作を速くする）

●リズム・フットワークを使った「レシーブの総合練習」
＊３人組のレシーブトス/８の字レシーブ

●強打とフェイントに対する「レシーブ・コントロール」
＊台上レシーブ（強打ストレート/強打＆フェイント/強打クロス）

●ポジションチェンジを素早く行う「コンビレシーブ」
＊３人コンビレシーブ/セッターを入れた３人コンビレシーブ

●姿勢を崩さずに行う「重心移動のレシーブ」
＊膝着き走り抜けレシーブ/膝滑りレシーブ/両膝着きレシーブ

●軟打を確実に拾う「フォワードのレシーブ」
＊ブロック位置から開いてレシーブ/ブロックの後ろのボールをレシーブ
＊フォワードのネット際レシーブ

●対応力のある「サーブレシーブのフットワーク」
＊８方向への移動とフットワーク
＊面を正しく作る一列サーブレシーブ


(83分）

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2008.4