第１巻　交歓会

商品番号　555-1

[最大800ポイント進呈 ]

●開会式
●相手バッテリーにプレッシャーをかける走塁
　◎葵中・小林 憲
　・ツーウェイ・リード
　・ワンウェイ・リード
　・リードの取り方
　・２次リードからの帰塁
　・２次リードからのディレードスチール
　・２次リードからのディレードスチール(２塁編)
　・２塁走者の１次リード(上級編)
●ランナー１塁からのバンドエンドラン
　◎美川中・石原 昌仁　〜０アウト１塁から１アウトランナー３塁を作る１つの方法として〜
　・バンドエンドランの方法
　・手投げ練習
　・ランナーの動き方
　・コーチャーの指示
　・手投げ練習
　・守備側の注意点
　・ランナーが素早くストップするテクニック
　・実戦練習
　・手投げ練習
　・実戦練習
●機動力を生かしたチームづくり
　◎菊川西中・相田 慎
　・アップメニュー ・地面をたたく
　・アップメニュー ・足を振り上げる
　・アップメニュー ・かかとを引きつける
　・アップメニュー ・腹筋下部を鍛える
　・アップメニュー ・サイドステップ
　・アップメニュー ・クロスステップ
　 　・アップメニュー ・ストライドを広げる
　・アップメニュー ・腰をきってスタート
　・アップメニュー ・腕の振りをスムーズにする
　・アップメニュー ・２次リード
　・左投手ワンウェイ・リード
　・３本勝負
　・１アウトランナー３塁セーフティスクイズ
　・ホームスチール


(94分）