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.focus();) ウォーミングアップ＆キャッチボール商品番号 552-1 販売価格8,000円(消費税込:8,800円) [最大400ポイント進呈 ]
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通常行われるウォーミングアップにバランス感覚や集中力を養う為の要素を加えた、より効果的なウォーミングアップと神経系メニューを紹介。また、野球に必要な瞬発力（瞬間視）・周辺視力を向上させるためのアイデアトレーニング法や、守備練習も兼ねたキャッチボールなど工夫を凝らしたトレーニングメニュー満載です。 ●イントロダクション ※２巻共通 ◎限られたスペース／時間で行う効率的なトレーニング法とは？ ●ウォーミングアップ1 〜バランストレーニング〜 ◎バランス感覚／柔軟性／集中力／リズム感 等を養うためのウォーミングアップメニュー ・スキップ／前 ・スキップ／後 ・一歩 ・一歩／交差 ・両足揃え ・両足揃え／交差 ・足上げ／前で前 ・足上げ／後で前 ・足上げ／前で横 ・足上げ／後で横 ・前で回し ・後で回し ・ジャンプ／両足揃え ・ジャンプ／開脚 ・ジャンプ／交互 ・ジャンプ／反り ・ジャンプ／膝下 ・ジャンプ／回転 ・足回しバランス／前 ・足回しバランス／後 ・バウンディング／前 ・バウンディング／後 ・腰切り／左右 ・回転ダッシュ ・短ダッシュ ●ウォーミングアップ1 〜信号〜 ◎瞬発力（瞬間視）／神経系トレーニング ●ウォーミングアップ2 〜足し算〜 ◎瞬発力（瞬間視）／神経系トレーニング ●ウォーミングアップ3 〜ジャンケン〜 ◎周辺視／瞬発力（瞬間視）／神経系トレーニング ●キャッチボール・4 〜１ｖｓ１〜 ◎実際のプレー（守備）をイメージした１対１でのキャッチボール ・立ち投げ／両足揃え ・立ち投げ／左足前 ・立ち投げ／右足前 ・片足立ち投げ／右足 ・片足立ち投げ／左足 ・膝立ち／両足揃え ・膝立ち／左足前 ・膝立ち／右足前 ・ジャンピングスロー ・ジャンピングスロー／反時計回り ・ジャンピングスロー／時計回り ・股投げ ・アンダースロー ・背面キャッチ ●キャッチボール2 〜３ｖｓ３〜 ◎ローテーションを行いながらのキャッチボール ・４０ｍ ・３０ｍ （67分） 2008.7 ※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。
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