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技術と戦術の強化指導

商品番号　609-2

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この巻ではより実戦的な技術と戦術の強化を目指します。戦術とはポイントの取り方であり、その状況においてどこに打つかを、整理し指導する必要があります。『相手のいないコートにボールを打つ場合は、どこに打つべきでしょうか？』まずは、この問いから、戦術の指導が始まります。岡監督の考える戦術の指導をご覧いただいた方は『なるほど！！ 』と思うことでしょう。

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●ドライブ回転で行なう『ポール回し＆超ショートクロス』
　＊ポール回し／超ショートクロス

●「むちの原理」の効果を高めよう！〜右足をロックして力強いボレーを決めよう！〜
　1.ポケットに手を入れて打つ
　2.ダンベルを持って強打（クロス）
　3.逆クロスでの３パターン（逆クロス／ポケットに手を入れて／ダンベルを持って）

●バックのハイボレーのミスを減らす『ネットプレーの２本打ち』
　　〜練習の定義に基づいて練習しよう！〜
　＊バックのハイボレーからクロスボレーへ（Ｍステップによるポジショニングで）
　＊バックのハイボレーからストレートボレーへ

●3.戦術の指導とは
　＊どこを狙って打つべきか？（第１の敵・第２の敵・第３の敵）／ラリー最少の原則とは

●走らされた状態からポイントを狙う『ランニングストローク』
　　〜走らされたら攻めに転じる気持ちで〜
　＊走りながらストレートへのストローク
　＊走りながらクロスへのストローク

（46分）
2010.2