Deep Front Line Part-1ディープ・フロント・ライン Part-1

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DFLはインナーマッスルのため、姿勢バランスや呼吸などに重要だと思います。なかなかアプローチしにくいため、ひとつの手技として役立つと思います。

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深部に働きかけるこのラインは、使用出来るテクニックが多いがリスクも高い。より慎重に研鑽してから使用するべきと思いました。

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ＤＦＬの手技を見ましたが、私はとても役に立ったと思います。
本を読んでいたので、ＤＦＬを意識して、自分なりの手技を行っていましたが、痛い割には変化が出ていないように感じていました。
まずは基本を真似ることで、どのくらいの変化が出るのかを知ることが出来て、とても有意義でした。
特に、腸骨筋や大腰筋、腰方形筋に対するアプローチは、手技後に変化を実感している人がとても多いです。

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文献と合わせて学習を進めていくことでより深く学べました。