競歩指導のABC〜まずはここから！正しい歩型と効果的ドリル解説〜(全１枚)

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競歩については、良く分からない部分も多かったですが、基本的なことが良くわかるようになる内容だと思います。もう少し競技についてや練習内容に知りたいなと思うことが幾つかありますので、４と評価させていただきました。

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基本となる歩き方や違反のポイント、改善の方法、そして各種ドリルが満載で、今までなんとなく指導をしていた人にとってとても良い1枚です。

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ランニング強化の一環で競歩を取り入れようと購入しました。準備体操から上半身の使い方、骨盤の使い方が反映でき練習の幅が広がりました。

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競歩の細かい技術を獲得する上で必要なドリルが多く掲載されているので，改善点なども攻略する上で参考になります。