今治明徳式・やり投げ ＆ サーキットトレーニング〜 バランス良く全身を鍛え、競技力向上を図る！〜(全２枚)

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やり投げのチェックポイントが明解でわかりやすかったです。そして技術解説をみたうえでサーキットトレーニングを見るとトレーニングと技術との関連がよくわかります。

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高校の陸上の指導者です。
教えているやり投げの選手は男子50mクラスの生徒が一人と、女子30mクラスの生徒が一人です。
やり投げのDVDは実際に選手に練習をさせてそれに対してコーチが修正点をアドバイスしていく形だったので、参考になる点が多かったです。
特に印象に残ったのは以下の説明。
＊重心移動の際に右の骨盤を左の骨盤の位置にもっていく感じ。
＊投げる際の右足の角度は進行方向に対して45度以内。
＊両肩のラインと両骨盤のラインで作る四角形を平行四辺形に近づけるイメージ。

個人的にはかなりお勧めです。

2枚目のサーキットのものも参考にしていますが、説明がもっと詳しいともっと良かったです。