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ダイナミックなサッカー練習を作り上げる

商品番号　ＡＳ03-4

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＜キーコンセプト＞
練習の集中度を高める方法を学ぶ ・練習の中で、選手に競争力のある実戦感覚ををつけさせる
・全ての選手が参加し、様々なドリルを組み入れたチームパスのパターンを学ぶ

動きを速くしながらもボールコントロールができることに焦点を当てた、７人の選手がワンタッチパスをする７タッチスピードパスドリルや狭いフィールドでゴールすることを重視した4対4、10対９ワンタッチパスゲームでは、ワンプレーのスピードアップを目的とした10対9のワンタッチパスゲーム、フルスピードでチーム全員が動けることを目指します。

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●イントロダクション
●ウォームアップ
　＊様々なランニング
　　（サイド・トゥ・サイド／２＆２フォワードシャッフル／スキップ／後ろ向きのランニング／キャリオカ／ストレッチ／ストライドアウト）
　＊ダイナミック・ムーブメント
　　（オーバー・ザ・トップ／クローズ・ザ・ゲート／ひざ上げ＆キックアウト／キックして手に触れる／後ろへのキック／つま先を引っ張る＆ひざを後ろに曲げて伸ばす／フィギュアスケート／ふくらはぎのストレッチ＆後ろ斜めへのキック）
　＊スプリント（ダッシュ）
●ウォームアップドリル：チームパスのパターン
　＊チームパス：パターン1
　＊チームパス：パターン２
　　（最後の選手が自分の体の前を横切らせてボールを受け、クライフをして方向を転換してキーパーに向かう）
　＊チームパス：パターン３
　　（最後の選手がクリーン＆クロスをするボールをカールさせてキーパーに渡す）
　＊チームパス：パターン４
　　（最後の選手が体の前を横切らせてボールを受け、クライフをしてキーパーに向けてボールをカールさせる)
●ウォームアップドリル：７タッチスピードパス
●ミニゲーム：４対４
●実戦型ゲーム：１０対９ ワンタッチ
●コンクルージョン



（45分)
2010.5