バドミントンコーディネーションＤＶＤ
〜遊びながらうまくなる！センスを磨く７７ドリル
【全1巻】

商品番号　637-S

[最大400ポイント進呈 ]

数量

---

指導・解説：渡辺哲義（大阪、岐阜トリッキーパンダース代表）
実技：トリッキーパンダース

【渡辺哲義プロフィール】
1971年3月26日生まれ、東京都出身。有限会社トリッキーパンダース代表取締役。都立久留米高−筑波大−NTT西日本大阪−トリッキーパンダース。小学生を中心に教室、講習会を行う。

---

【７つのコーディネーション能力を磨く】
　�@リズム能力　(リズムにタイミングを合わせて、体で表現する)
　�A連結能力　(関節や筋肉の動きをタイミングよく同調させる)
　�B変換能力　(変化に対応して素早く動作を切り替える)
　�C反応能力　(合図に正確に素早く反応する)
　�Dバランス能力　(バランスを保つ、姿勢を立て直す)
　�E定位能力　(相手やボールなどと自分の位置関係を正確に把握する)
　�F識別能力　(手足や用具を視覚と連携させ、精密に操作する)

「私は運動神経が悪いから」、「才能がある子にはかなわない」。
残念ながら、そんな理由で次のステップをあきらめてしまうジュニア選手たちがいます。
確かに、女子選手や中学生などでは実力の差がはっきり出てしまうことがあります。小さな頃から競技に取り組んでいる選手には、かなわないことがあるのも事実です。
しかし、センスや才能といった面も、努力次第では育てることができます。しかも決してしんどい思いをすることがなく。
それが今回の『コーディネーション』です。ポイントはズバリ「楽しく」行うこと。
これまでの講習会でも、どんな練習よりも選手たちは目を輝かせます。楽しいから練習が好きになり、好きになるからうまくなる。できなかった動きができるようになった選手たちは、本当にうれしそうな顔をしていました。
毎日の練習や試合の前後に取り入れ、ぜひその効果を実感してみてください！

■《ウォーミングアップに生かせる編》23種
　001　すりすりトントン
　002　グーパーでエイ
　003　ポンポンジャンケン
　004　リズム走
　005　リズム・ステップ
　006　タッピング
　007　ジャンプ・ターン
　008　ジャンケン・ジャンプ
　009　マリオネット
　010　クロス・タッチ
　011　ハンド・タッチ
　012　リズム・ジャンプ
　013　ステップ・オン・ゲーム
　014　ブタとコックさん
　015　大根とお百姓さん
　016　空中足ジャンケン
　017　アジリティ
　018　ボディ・タッチ
　019　リアクション・パス
　020　トス＆パス
　021　シーソー
　022　ジャンケン罰ゲーム
　023　ムカデゲーム

■《シャトルと遊ぼう編》12種
　024　ジャグリング
　025　フロント・ビハインド・キャッチ
　026　リアクション・キャッチ
　027　シャトル・ロール
　028　クラップ・キャッチ
　029　イントゥ・ザ・シャトル
　030　ショットガン
　031　ショットガン・ザ・キャッチ
　032　筒キャッチ
　033　白帯ターゲット
　034　ピッチング・ラリー
　035　ボディ・リフティング

■《ラケットワークがうまくなる編》27種
　036　ラケット・ジャグリング
　037　フィンガー・ロール
　038　ハンド・ロール
　039　エルボー・ロール
　040　ジョイント・ロール
　041　グリップ・キャッチ
　042　キャッチ
　043　フォア＆バック・リフティング
　044　落ちないシャトル
　045　ラケット・シャトルロール
　046　ツーシャトル・ロール
　047　シャトル・キャッチ
　048　レッグ・スルー
　049　リバース・アンダーハンド
　050　スライス・アップ
　051　トリッキー・リフティング
　052　サイドライン・ドライブ・ラリー
　053　トリッキー・ストローク
　054　スライス・ラリー
　055　チェンジ・ラケット
　056　キャッチ＆ヒット・ラリー
　057　チェンジ・ザ・ハンド
　058　ツーシャトル・ストローク
　059　チェンジ・ポジション
　060　１人ラリー
　061　３人ラリー
　062　ラリー＆アンダーネット

■《動きづくりに役立つ編》15種
　063　ラケット・バランス・ランニング
　064　ラケット・バランスチェンジ
　065　ヒッティング・ランニング
　066　卓球ヘアピン
　067　ミラー・フットワーク
　068　インストラクション・ストローク
　069　ビハインド・リアクション
　070　リズム・ランジ
　071　リズム・シザーズ
　072　あっち向いてホイ
　073　リバース・モーション
　074　ツーパーソン・フィーディング
　075　ジャンプターン・スタート
　076　シャトル・クリップ
　077　セブン・トゥ・スリー

---

（55分）
2010.8