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棒高跳をはじめよう 〜初めてポールを握る選手でも跳べる基本練習〜

棒高跳をはじめよう 〜初めてポールを握る選手でも跳べる基本練習〜

商品番号 670-1

販売価格8,000円(消費税込:8,800円)

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■イントロダクション

■基本練習T
 ◎ポールの持ち方
 ◎ぶら下がり(2歩・4歩・6歩)
 ◎助走からのつっこみ

■基本練習U
 ◎ボックスを使用してのぶら下がり
 ◎スイング
 ◎棒幅跳び
 ◎クリア(6歩・8歩・全助走)

■補強トレーニング
 ◎ポールのぼり
 ◎ハードル
 ◎ポール助走
 ◎鉄棒1 クリア補強
 ◎鉄棒2 コーン蹴り上げ
 ◎鉄棒3 脚上げ
 ◎マットを使った後転倒立

■参考映像
 ※棒高跳全国大会の映像を収録!


(45分)
2011.07

陸上大好きさん(1件) 購入者

男性 投稿日:2015年11月11日

おすすめ度 おすすめ度(4.0)

全くの初心者が棒高跳びを始めるための導入としてものすごく勉強になると思います。見ているとなんとなくできるかもと思えるようなものになっています。