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【第2巻】
ブレイクダウンの『防』

商品番号　710-2

[最大320ポイント進呈 ]

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ラグビーの醍醐味でもあるタックル。
しっかりとした体作りや基本の構えなど、現役時代にハードタックラーとして有名だった梶原監督の解説です。
ディフェンスという不利な状況からタックルゲインを越えて、有利な状況を作り出します。
ディフェンスブレイクダウンを制圧する方法をご覧ください。

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収録内容【57min】

■タックル力強化トレーニング
　・首の強化〜首ブリッジ〜
　・首／体幹の強化
　・体幹の強化〜腕立伏せ／腹筋〜
　・肩の強化〜逆立ち⇒腹踏み〜
　・下半身の強化〜コロコロ〜
　・自立姿勢の強化（１）
　・自立姿勢の強化（２）

■タックルの基礎
　・構え
　・パンチヒット

■タックル
　・フロントタックル（ボールタックル）
　・フロントタックル（ミドルタックル）
　・フロントタックル（ロータックル）
　・フロントタックル（足首タックル）
　・サイドタックル
　・リアタックル
　・リアタックル（応用）
　・スマザータックル

■タックル後の動作
　・タックルリアクション
　・タックルリアクションからの攻防


【第1巻】ブレイクダウンの『攻』はコチラ

（57分）
2011.11