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.focus();) 【1】 コンビの土台となる基礎技術 商品番号 737-1
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「正確なディグやレセプションがあってこそコンビにつながる」。という荻原監督の理論のもと、ここでも様々な工夫がされた練習を紹介しています。ムダな時間をかけず、選手を飽きさせず、それでいて体の理にかなったドリルばかりです。監督の考えるコンビを完成させるために、逆算して考えられた練習構成となっています。 ■イントロダクション ※各巻共通 ■ディグ ■・２人１組 パス練習 ■・３人１組 パス練習 ■・３人１組 対人レシーブ ■・８の字レシーブ（軟打＆強打） ■・強打レシーブ ■レセプション ■・構えからの移動 ■・フラフープを使ったサーブキャッチ ■・身体の向き ■スパイク ■・助走ステップ（３方向） ■・打ち込み①（フェイント／プッシュ／強打） ■・打ち込み②（コース打ち） ■・クイックからの時間差攻撃 ■セッター ■・ブロックジャンプからのトス ■・バックポジションからのトス ■・ネットから離れたトス ■・トスフェイント (77分) 2012.05 |
