ホーム > スポーツ > バレーボール > 自然体バレー 全国大会を目指す 「 イチ ・ ニ ・サン 」 > 【2】 ブロックドリル&ディグからの攻撃

【2】 ブロックドリル&ディグからの攻撃【2】 ブロックドリル&ディグからの攻撃

【2】 ブロックドリル&ディグからの攻撃

商品番号 803-2

販売価格7,000円(消費税込:7,700円)

[最大350ポイント進呈 ]

数量
※商品の汚損・破損・故障等がなく、お客様のご都合での返品はお受けしておりませんので、ご注文の際には十分ご確認いただきますようお願い申し上げます。
DVDビデオ対応のプレーヤーでの再生を推奨しております。ゲーム機、車載DVDプレーヤー(カーナビ)等での動作は保証しておりません。
お気に入りに登録 お気に入りに登録済み
レビューを書く



ディグやレセプションのレシーブ技術も、段階的につくっていけば決して難しいものではありません。緩急をつけ、リズムを感じさせるなど工夫しながら行ないます。またこの巻では、試合結果を左右する「ブロック」のスキルもしっかりと紹介しています



■イントロダクション

■ディグからの攻撃
◎フォーム
 ・スプリット+カメ四股
 ・ボックスステップ
 ・V字ステップ
◎ディグ
 ・正面
 ・ボックス
 ・V字
◎3人組み二段トス
 ・トスまで
 ・スパイクまで

■ブロック
◎基本ステップ
 ・サイドステップ
 ・クロスステップ
 ・2人合わせ
◎空間認知
 ・空中でキャッチ
 ・手首で落とす
◎高速移動
 ・遅れてついていく
 ・ブロックに当てる
◎連続10本
 ・1枚
 ・2枚

■パス
◎速筋パス
 ・全身屈伸パス
 ・全身屈伸パス/チョンチョン
 ・チョンチョン/チョンチョン
 ・チョンチョン/チョン
 ・チョン/チョン
◎直上パス&ロングパス
 ・歩きながら直上
 ・直上⇒ロング⇒直上⇒ロング
 ・床バウンド

■レセプション
◎投げる
◎遅いランニングフローターサーブ
◎速いランニングフローターサーブ ピュー
◎ジャンプサーブ(ドライブの強打)



(59分)
2014.02