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【2】 回転動作を極めるターンの「入り」【2】 回転動作を極めるターンの「入り」

【2】 回転動作を極めるターンの「入り」

商品番号 845-2

定価8,000円のところ
販売価格7,200円(消費税込:7,920円)

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陸上でフォームを確認しつつ、主に回転動作について詳細に解説します。自由形、背泳ぎのクイックターンはもちろん、バタフライと平泳ぎのターンについてもロスのない動きをつくっていきます。わかりやすい言い回し、イメージのさせ方、道具を用いた練習など、指導者にとって参考となる1本です。




■指導・解説:村上 二美也(ルネサンス亀戸、日本水泳連盟エリート小学生ヘッドコーチ)
古賀 哲哉(ルネサンス亀戸)
■実技協力:都立駒場高等学校、ルネサンス亀戸



イントロダクション(3巻共通)

スタート&ターンの重要性(3巻共通)

入り
 ・「入り」の確認(クロール)
 ・「入り」の確認(背泳ぎ)
 ・ターンの「入り」(1)(クロール・背泳ぎ)
 ・ターンの「入り」(2)(クロール・背泳ぎ)

回転
 ・「回転」の確認(1)(クロール・背泳ぎ)
 ・「回転」の確認(2)(クロール・背泳ぎ)
 ・ターンの「回転」(クロール・背泳ぎ)
 ・「入り〜回転」の確認(バタフライ・平泳ぎ)
 ・ターンの「入り〜回転」(バタフライ・平泳ぎ)
 ・ビート板での回転練習(クロール・背泳ぎ)
 ・パドル・フィンでの回転練習(クロール)
 ・パドル・フィンでの回転練習(背泳ぎ)
 ・パドル・フィンでの回転練習(1)(バタフライ・平泳ぎ)
 ・パドル・フィンでの回転練習(2)(バタフライ・平泳ぎ)
 ・複数での回転練習(クロール・背泳ぎ)
 ・複数での回転練習(バタフライ・平泳ぎ)
 ・スタートからの回転練習
 ・チューブでの回転練習

着壁
 ・「着壁」の確認
 ・「着壁」の練習
 ・ターンの「着壁」(1)
 ・ターンの「着壁」(2)
 ・ターンの「着壁」(3)





(57分)
2014.07