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【2】 自由形の処方せん2「特徴を伸ばす」【2】 自由形の処方せん2「特徴を伸ばす」

【2】 自由形の処方せん2「特徴を伸ばす」

商品番号 844-2

販売価格8,000円(消費税込:8,800円)

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プル動作のリカバリーやフィニッシュの局面にスポットを当てて見ていきます。ここでは泳ぎのタイプを知ることが目的となります。そのタイプごとの指導、特徴を伸ばしていく術を紹介します。



■イントロダクション(2巻共通) 

■リカバリーは水中動作に類似する
 ・前のりリカバリー型
 ・中間型
 ・ロングリカバリー型

■リカバリーのタイプ
 ・ストレートアーム型
 ・ハイエルボー型
 ・担ぎ型

■入水とフィニッシュ 
 ・叩きつけ型
 ・プッシュ型
 ・ソフト型

■キックの打ち方はプルの精度で変化する
・6ビート&グライド型
・アクセントビート型
・2ビート型

■水中動作を意識した運動





(47分)
2014.07