【第5巻】
メンタルトレーニング＆ピーキング

商品番号　901-5

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★中津川式「心・技・体＋戦術」
東北高校の特徴として挙げられるゲームの中でのメンタル面の強さ。土壇場に追い込まれた状況からの逆転劇に隠されたメンタル面を強化するためのトレーニング法を公開します。一般的なメンタルトレーニングではなく、経験豊富な中津川監督が考案する手法は必見です。
また、勝負事に欠くことのできない「ピーキング＝大事なゲームに、自分の最高の状態をもっていく」。一流アスリートたちが実践しているこのピーキングを、高校生や中学生が実践しやすいようにアレンジした「中津川式ピーキング」をご紹介します。中津川式メンタルトレーニング＆ピーキングで、今までと違った選手の一面を見ることができるかもしれません！

※収録作品
559-3、559-4／東北高校・中津川式 効果的練習法＆気持ちの高め方〜実戦力アップにつながるドリル集Part３〜【2008.11】
第３巻 中津川式 簡単メンタルトレーニング
第４巻 中津川式 ソフトテニス用ピーキング　

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■メンタルトレーニングの重要性
　・試合に勝つための重要な４つの要素「心」「技術」「体力」「戦術」

■メンタルは心×→頭○

■メンタルを戦術で補う

■言葉や仕草に気をつける

■戦術におけるセオリー
　・前衛のセオリー(1)
　・前衛のセオリー(2)
　・前衛のセオリー(3)
　・前衛のセオリー(4)

■ピーキングとは？

■１年間のスパン
　・考え方
　・体力トレーニング
　・柔らかい体をつくる
　・徹底した技術習得練習
　・運動能力を高める

■１ヶ月のスパン
　・考え方
　・トレーニング強度
　・得意な練習と不得意な練習

■１週間のスパン

■トレーニング強度〜実際の練習例〜
　・後衛／トレーニング強度【強】
　・後衛／トレーニング強度【弱】
　・前衛／トレーニング強度【強】
　・前衛／トレーニング強度【弱】


（89分）
2015.7