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【第１巻】投球フォームづくりとコントロールの強化

商品番号　921-1

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まずはワインドアップからリリース、フォロースルーまでの一連の動作を解説しながら、選手のイメージを共有していきます。ここでは「L字の足のおろし方」など、重要なポイントも出てきます。その後、投手の根幹である「コントロール」について、3人の投手にそれぞれのやり方を確認しつつ基本動作を紹介します。

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■イントロダクション

■基本フォーム
　・体重移動
　・軸の回転

■欠点の修正法
　・欠点(1) 身体が開いてしまう
　・欠点(2) 肘が下がってしまう
　・欠点(3) 身体が突っ込んでしまう
　・欠点(4) 膝が割れてしまう
　・欠点(5)手投げになってしまう

■コントロールをつける
　・右打者のインコースへコントロール
　・右打者のアウトコースへコントロール

■コースを投げ分ける
　・右投手
　・左投手(1)
　・左投手(2)

■フォームを固める
　・シャドウピッチング
　・ネットスロー

■フォーム矯正ドリル

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【第２巻】　「投手力向上」のワンポイントアドバイス（51分）

(76分)
2016.4