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【第1巻】セッターにつながるパスの指導＆ドリル

商品番号　1018-1

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■指導・解説：海川 博文（駿台学園中学校男子バレーボール部監督）
■実技協力：駿台学園中学校男子バレーボール部

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☆収録内容☆


■イントロダクション

≪オーバーハンド≫

■トスを安定させるための「ハンドリング」ドリル（1人）
◎構え�@／バスケットボールで壁パス／タップ
◎構え�A／仰向けパス　
◎膝つき対面パス
◎長座対面パス／背筋パス
◎足さばきを加える

■床反力を利用した「ハンドリング」ドリル（2人組）
◎直上5cm
◎お祈りパス
◎指2本パス（人差指と親指）
◎指2本パス（人差指と中指）

■ボールの下に入るための「方向感覚を育てる」ドリル（2人組）
◎直上反転パス
◎バック反転パス／サイド反転パス

■相手ディフェンスを確認するために「視野を広げる」ドリル（2人組）
◎直上ナンバーパス／直上ジャンケンパス
◎直上指示パス／ボール2個パス
◎ボール2個パス（1個転がす）／仰向けパス

■ディフェンスを惑わせるために様々な「タイミングを覚える」ドリル（2人組）
◎直上ジャンプキャッチ／ジャンプキャッチパス／着地パス
◎台上左右ジャンプパス
◎移動をともなったネット際のパス

■動きを加えて難易度を上げ 基本をより意識させるドリル（3人組）
◎ランニングオーバー
◎ランニングバックオーバー
◎ランニング向き変えオーバー
◎ランニングバック＆ジャンプオーバー


≪アンダーハンド≫


■低い姿勢で膝と足首を柔軟に使うドリル（1人）
◎構え／直上アンダー
◎ネットプレーアンダー
◎白帯プッシュアンダー

■ボールを味方に運ぶ技術を習得するドリル（2人組）
◎アンダー平行パス
◎送りのアンダーパス
◎移動をともなったネット際のパス
◎全屈伸アンダー＆オーバー
◎全屈伸オーバー＆アンダー

■動きを加えて難易度を上げ、基本をより意識させるドリル（3人組）
◎ランニングアンダー
◎ランニング送りアンダー
◎ランニングバックアンダー
◎三角送りアンダー


≪ロングパス＆二段トス≫

■二段トスにつながるロングパスのドリル
◎四角アンダー＆オーバー

■二段トスの技術とドリル
◎クロスランニングパス
◎矯正したい癖の例／対角パス




（93分）
2018.4

【第2巻はこちら】