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【第1巻】桐山流ディフェンスの基本【第1巻】桐山流ディフェンスの基本

【第1巻】桐山流ディフェンスの基本

商品番号 1020-1

販売価格8,000円(消費税込:8,800円)

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第1巻は、プレスディフェンスや粘り強いチェックを行うための、強靭な脚力とディフェンス姿勢づくりです。ここでの基礎づくりが、この先の応用へとつながっていきます。



■イントロダクション

■ディフェンスの脚力づくり
桐山流の激しいディフェンスには脚力の強化が不可欠。
基本を身につけながら脚力を磨くドリルをご紹介しています。
 ・反復横跳び
 ・スライドステップ
 ・スライド→クロス→スライド
 ・引き足スライドステップ
 ・フリースローレーンスライドステップ
 ・オールコートスライドステップ
 ・まとめ解説

■ボールマンディフェンス@
ディフェンスにおいて、はじめに手を付けるべきは「ボールマンディフェンス」です。
構えやポジショニングといった基礎事項をドリルで鍛錬していきます。
 ・ディフェンスの構え
 ・鋭角ディフェンス
 ・ピボットおさえ
 ・ドリブルスティール
 ・ブロックショット
 ・ディフェンス切り上がり
 ・ドリブラーとの間合い
 ・オールコート1on1





(73分)
2018.7

他の巻をご覧になりたい方はこちら

【第2巻】桐山流ディフェンスの応用(75分)
【第3巻】総合練習と踏み台トレーニング(60分)
【全3巻セット】八王子一中・勝利に直結するディフェンスの強化