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【C】女子選手のレベルアップメニュー編(DVD1枚組)

商品番号　1063-C

[最大340ポイント進呈 ]

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■指導・解説：中津川 澄男（東北高等学校 男子・女子ソフトテニス部 顧問）
■実技協力：宮城県／東北高等学校 女子ソフトテニス部

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ボールの角度や長さをコントロールできるようになるためのドリルを行います。様々な打球を、フォア・バックで打ち分けられるようになることで、相手の陣形への対応がスムーズになりより高いレベルでのプレーが可能になります。
また、ボールを打ちながら体力・筋力を上げるメニューも収録。練習に工夫をすることで、より実戦力を高めることが可能になります。

＜収録内容＞

【Disc1 女子選手のレベルアップメニュー編】

■イントロダクション

■ボールコントロール
・カットボールの扱い
・ボールコントロールと返球
・ドライブ回転とカット回転を混ぜてラリー
・勝ち残りラリー

■バックハンド
・遠くに飛ばす
・高い打点でとらえる
・バックの打ち分け(手投げ)
・バックの打ち分け(上げボール)

■フォアボレー/バックボレー
・ランニングボレー (クロス)
・ランニングボレー (逆クロス)
・ランニングボレー (ストレート)

■運動能力UPトレーニング
・ランニングショット
・ジャンピングスマッシュ
・ボレーの逆取り

■体力・筋力UPを兼ねた練習
・ケンケンストローク
・前後に厳しいボール
・左右に厳しいボール
・スマッシュ

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（78分）

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2019.6