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【第1巻】スイング動作を作る２人組対面ドリル

商品番号　1101-1

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この巻では、「大きなスイング」「　高い打点」「正確なコントロール」をキーワードに、肩・肘・手首の連動を意識したスイングづくりを行います。1つ1つを分解しながら丁寧に解説しており、バレーボール経験の浅い選手でも取り組める内容となっています。

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■イントロダクション

■スイングの理解を深めるキャッチボール【基本】
　・肩を意識する
　・肘を意識する
　・手首を意識する
　・肘と手首を連動させる

■スイングの理解を深めるキャッチボール【発展】
　・片手で床へ投げつける
　・両手で投げる（肩を意識する）
　・両手で投げる（肘・手首を意識する）
　・両手で床へ投げつける
　・両手で床へ投げつける（手首を意識する）

■ボールコントロールを意識したスイング＆ミート【基本】
　・床へ打ちつける
　・利き手側の足を出す
　・利き手と逆の手で打つ
　・高いトスを打つ

■ボールコントロールを意識したスイング＆ミート【発展】
　・中間地点へのコントロール
　・相手の足元へのコントロール
　・相手の胸元へのコントロール

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（46分）
2020.7

他の巻をご覧になりたい方はこちら

【第２巻】コントロールを意識したスパイク実践ドリル（47分）
【第３巻】クロススパイクの習得とゲーム形式練習（45分）
【全３巻セット】「スイング」を大切にした緻密なスパイク指導