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【第1巻】
「視野を伴った」ファンダメンタル
商品番号 1118-1
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ここで最も注目すべきは、選手自身が「効果があった」と実感したドリルを厳選している点です。選手のコートネームが名称についたドリルは、まさに中学生年代のプレーヤーに最適。数多くの「使えるドリル」を収録しており、練習の幅を広げるのにぴったりです。
■イントロダクション
■クリエイティブな選手の育成
鷲野監督が考える「クリエイティブな選手」について解説します。
■コーディネーション的ドリル
日々の練習で取り組みたい、バスケットのスキルに繋がるコーディネーショントレーニングを紹介します。
◎1ボールドリル 13種類
・フロントチェンジ
・ビハインド
・レッグスルー・フロントチェンジ（右足前）
・レッグスルー・フロントチェンジ（左足前）
・ビハインド・フロントチェンジ（右足前）
・ビハインド・フロントチェンジ（左足前）
・フロントチェンジ・レッグスルーカウンター
・フロントチェンジ・ビハインドカウンター
・1ドリブル・レッグスルー
・1ドリブル・ビハインド
・レッグスルー・ビハインド（右）
・レッグスルー・ビハインド（左）
◎2ボールドリル 7種類
・インサイドアウト（互い違い）
・インサイドアウト（同時）
・片手デロンムーブ・片手フロントチェンジ
・片手ビハインド・片手フロントチェンジ
・片手アウトレッグ・片手フロントチェンジ
・ビハインド・フロントチェンジ（右）
・ビハインド・フロントチェンジ（左）
■実践1対1ドリル
選手が「実際に効果があった」と実感した、1対1のドリルを紹介します。
◎1対1セレクト 12種類
・クロスジャブ
・ドロップ
・シフティング
・ハーフターンヘジ
・フリーズムーブ
・プッシュクロス
・シザース
・トリプルコンボ
・シャムコニー
・デロンムーブ
・オートクロス
・オープンロール
◎1対1セレクト リズムドリル
■プラクティカルレイアップドリル 6種類
Defのプレッシャーに負けず決めきる、試合に活きるレイアップを身につけるためのドリル。
・1ステップレイアップ
・カバーレイアップ
・カバーフックレイアップ
・ディスタンスレイアップ
・ハイループレイアップ
・レイバック
■ステップインドリル 6種類
ペイント周辺での得点力を高めるためドリルで、確実に点を取る力を養っていきます。
・正面向きストップ（オープン）
・正面向きストップ（クロス）
・横向きストップ（オープン）
・横向きストップ（ワンステップイン）
・横向きストップ（リバースターン）
・背面ストップ（たて足）
・背面ストップ（ワンステップイン）
・背面ストップ（リバースターン）
・ドリームシェイク
・ポンプフェイク（ステップイン）
・ポンプフェイク（パスフェイク）
・ショルダーフェイク
（56分）
2021.2
各巻紹介
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おすすめ度
個人スキルの高さに驚きましたが，逆にここまで身につけさせなければと参考にしています。一年間継続させて取り組める内容です。 |
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