壱岐リトルソニックス「世界一を目指す」ミニバスドリル
【DVD2枚組・分売不可】

商品番号　1156-S

[最大850ポイント進呈 ]

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■指導・解説：中嶋 基喜（壱岐リトルソニックスHC）
■実技協力：壱岐リトルソニックス

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これらの実際の取り組みとその指導ポイントを、「テンポよく進むバリエーション豊かなドリル」を通して紹介します！






近年、全国大会で輝かしい成績をおさめている福岡県・壱岐リトルソニックス。

チーム目標である「世界一」という大きなテーマに向かって、日々本気でバスケットボールに向き合う環境づくり、チームづくりを中嶋基喜コーチに紹介していただきました。

練習は「�@身体づくり→�Aディフェンス→�Bオフェンス」と進みますが、全体を通してファンダメンタルの精度にこだわります。

繰り返し指導を入れているポイントこそ、中嶋コーチが追求する「成果に結びつくファンダメンタル」といえるでしょう。



子どもたちの本気を引き出し、チームで高みを目指す意識づけにも注目。

一つひとつのメニューに集中する環境づくりからは「世界一を目指す」その強さが伺えます。

また数多くのドリルがテンポよく進んでいく様子からは、選手たちを飽きさせず、本気を継続させる中嶋コーチの工夫を伺うことができます。

シンプルなことを徹底するドリルとその指導は、中学生以上の育成年代にも十分参考にしていただける内容です。

チームのステップアップを目指す多くの指導者の皆様にご覧いただけると幸いです。

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＜1156-1＞
＜1156-2＞


�@「バスケットボールの身体づくり」

■イントロダクション【1分03秒】

■バスケットボールの身体づくり【10分18秒】
　・身体づくり
　・リズムジャンプ





�A「ディフェンス練習」



■ディフェンスファンダメンタル【22分01秒】
　・バンプの動きづくり／ルーズボールの動きづくり
　・クローズアウトの動きづくり
　・胸で相手を受ける動きづくり

■チームディフェンス【28分38秒】
　・リカバリー�@（ジャンプトゥザボールからドライブをストップ）
　・リカバリー�A（ヘジテーションからクローズアウト）
　・1線バンプからスチール
　・機動力で人とスペースを守る4対4





�B「オフェンス練習」



■オフェンスファンダメンタル【17分30秒】
　・駆引きを意識した2ボール三角パス
　・タイミングを意識した四角パスラン
　・パワーと目線を意識した2ボールドリブル
　・止まる・投げるを意識したアウトレットパス

■オフェンススキル【42分22秒】　※ここからDisc2
　・抜き去るまでを意識したリトリート
　・ボール移動と身のこなしでズレをつくるIラインアタック
　・リズムの変化でズレをつくるペイントアタック�@
　・リズムの変化でズレをつくるペイントアタック�A（コフィンコーナーから）
　・全力レイアップ
　・リトリートの駆け引きからベースラインドライブ
　・攻める空間を自らつくるペイントアタック1対2

■チームオフェンス【9分08秒】
　・目線とオフボールの動きを意識した3対3

■ブレイクドリル【20分56秒】
　・目線を意識したスリーメン
　・攻守の切り替えを意識したオールコート2対2
　・4分間シュート

■チューブトレーニング【4分36秒】







「チームが本気で世界一を目指すなかで、

まずは本気で練習に取り組む習慣、

シンプルなことを強烈に徹底できる習慣、

そしてアメリカ代表など大きな選手に対して対抗できる機動力と連動性をチームの武器として、

これからも大好きなバスケットボールをチーム全員で楽しみ、

日本のバスケットボールを盛り上げていきます。」



2025.4