恩塚亨 Defense Innovation Drills
【DVD2枚組・分売不可】

商品番号　1162-S

[最大850ポイント進呈 ]

【販売期間：2026年7月21日13時0分〜】

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■指導・解説：恩塚 亨（東京医療保健大学女子バスケットボール部HC）
■実技協力：東京医療保健大学女子バスケットボール部

相手の出所を苦しめる！ 停滞させる！

これは恩塚コーチが掲げるディフェンスのコンセプトです。

オフェンスを停滞させることができれば、立て直すための労力と時間を奪うことができます。

恩塚コーチ自身、大学のレベルであっても一度停滞させられると、簡単に立て直すことはできないと感じています。

ディフェンスの目的である「点を取らせないこと」に近づくための第一歩が、「相手の出所を苦しめる！停滞させる！」です。

本作ではこのコンセプトを達成するためのプレー、プレーを武器にするための考え方とドリル、そして指導方法を紹介します。

本作では以下のプレーをピックアップし、武器へと磨きをかけます。

　【1on1】　フットポジションやリカバリー、よりフィジカルなゲームに対応するコンタクトを習得します
　【Contest Shot】 　「どうせ間に合わない…」を、「効いてる！」に進化させます
　【Closeout】 　3つのシチュエーション（形勢）に整理し、使い分けることで効果を高めます
　【Closeout Rotation】　ギャップディフェンスを含め、1人ひとりの正確なポジショニングを習得します

プレッシャーとは何か？

試合でよく見られるのが、相手がドライブできる態勢の時に全力で距離を詰めて抜かれるシーン。

全力でプレーすることは大切です。

ただ何がプレッシャーになるかは、相手の能力やその時の状況で変わります。

距離を詰めるだけでなく、離れることによってパスを出しづらくなるケースもある、ということを理解することも大切です。

自分軸ではなく、相手軸

ポイントは自分が頑張っているか、ではなく「相手が苦しんでいるか？　停滞しているか？」にアンテナを張ること。

つまり相手をよく見ることがとても大切になります。

作品内においても終始見ることを意識した指導が行われます。

その時々で「何がプレッシャーになるか」を、相手と状況を見て判断すること。

恩塚コーチはこの感覚を持ってトレーニングしているかどうかで、日々のトレーニングの積み重ねが変わってくると感じています。

本作ではプレーそれぞれのセオリーと、鍵となるこの感覚を伝えること指導をご覧いただけます。









| 収録内容 |










■Introduction
　・自分軸ではなく、相手軸のディフェンス

■1on1
　・Foot Position
　・Ball Snap
　・Hand Touch
　・Sprint Recovery
　・Sprint Recovery - Full Court
　・Down Hill 1on1
　・Zigzag 1on1 → Down Hill 1on1
　・Transition 1on1

■Contest Shot
　・Introduction
　・4 Balls Shooting
　・4 Balls Shooting - Offense Step Side











■Closeout 1on1
　・Introduction
　・Nomal（形勢：青）
　・Side Closeout（形勢：黄）
　・Fiy by（形勢：赤）
　・4on4 Chaos Closeout Control

■Closeout Rotation 《Base Line Drive》
　・Xout → 2on2
　・Xout → 2on2 Help Switch

■Closeout Rotation 《Middle Line Drive》















2025.12