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【1】　コンビの土台となる基礎技術

商品番号　737-1

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「正確なディグやレセプションがあってこそコンビにつながる」。という荻原監督の理論のもと、ここでも様々な工夫がされた練習を紹介しています。ムダな時間をかけず、選手を飽きさせず、それでいて体の理にかなったドリルばかりです。監督の考えるコンビを完成させるために、逆算して考えられた練習構成となっています。

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■イントロダクション　※各巻共通

■ディグ
■・２人１組 パス練習
■・３人１組 パス練習
■・３人１組 対人レシーブ
■・８の字レシーブ（軟打＆強打）
■・強打レシーブ

■レセプション
■・構えからの移動
■・フラフープを使ったサーブキャッチ
■・身体の向き

■スパイク
■・助走ステップ（３方向）
■・打ち込み�@（フェイント／プッシュ／強打）
■・打ち込み�A（コース打ち）
■・クイックからの時間差攻撃

■セッター
■・ブロックジャンプからのトス
■・バックポジションからのトス
■・ネットから離れたトス
■・トスフェイント


(77分)
2012.05