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【1】 5L理論・バッティング編

【1】 5L理論・バッティング編

商品番号 728-1

販売価格8,000円(消費税込:8,800円)

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3人のモデルに対し、5Lチェックや改善体操を施します。他にもバットの握りなど、カラダを知り尽くした田中氏ならではのアドバイスが満載です。



■イントロダクション ※各巻共通

■5L理論とは ※各巻共通

■改善前
 ・CASE1 左打者
 ・CASE2 左打者
 ・CASE3 右打者

■動作診断&改善
 ・CASE1 L2側屈/L4しゃがみこみ
 ・CASE2 L5前屈/L1後屈
 ・CASE3 L3ひねり

■5L改善エクササイズ
 ・L1後屈
 ・L2側屈
 ・L3ひねり
 ・L4しゃがみこみ
 ・L5前屈

■改善体操
 ・ペットボトル体操
 ・正座体操
 ・体幹/脊柱改善体操@
 ・体幹/脊柱改善体操A

■ワンポイントアドバイス
 ・座り方
 ・バットの握り方
 ・足裏の使い方(ステップ動作)
 ・ボールの見方
 ・効果的なウォーミングアップ

■改善後
 ・CASE1 左打者
 ・CASE2 左打者
 ・CASE3 右打者


(82分)
2012.05