【2】　実戦的ドリブル＆ハンドリングテクニック

商品番号　740-2

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■動きの中でのドリブル＆ハンドリングトレーニング
◎ウォーキング
・１ドリブル前通し
・１ドリブル後ろ通し
・１ドリブル前通し１ドリブル後ろ通し(ノーマル)
・１ドリブル前通し１ドリブル後ろ通し(逆シングル)
・ボール転がし(交互)
・ボール転がし(片足)
・レッグスルー(交互)
・レッグスルー(片足)
・バランスドリブル
・右ビハインドフロントターン
・左ビハインドフロントターン
・右フロントフロントターン
・左フロントフロントターン
・レッグ＆ロール(フロント)
・レッグ＆ロール(バック)
・レッグ＆ロール(フロント＋前通し)
・レッグ＆ロール(バック＋後ろ通し)
◎ドリブルストップ
・２ドリブルストップ＋ハンドリング(両足１カウント)
・２ドリブルストップ＋ハンドリング(２カウント)
・２ドリブルストップ＋ハンドリング(片足１カウント)

■練習用具を使ったドリブル＆ハンドリングトレーニング
◎跳び箱
・ハンドリング(頭)
・ハンドリング(胴回し)
・ハンドリング(跳び越えて胴回し)
・ハンドリング(跳び越えて片手持ち)
・ドリブル
・ステップアップ(縦)
・ステップアップ(斜め)
・オーバードリブル
・腿上げ(ボール上)
・腿上げ(ハンドリング)
・腿上げ(ドリブル)
◎コーン
・スラローム(両手)
・スラローム(片手)
・スラローム(身体入れ)
・スラローム(スライドステップ)
・スライドステップ

■実戦で使うドリブル＆ハンドリングトレーニング
◎実戦で使うドリブル練習
・フロントターン(１カウント)
・フロントターン(２カウント)
・フロントターン(１＋１カウント)
・フロントターン(１＋２カウント)
・クロスオーバー
・インサイドアウト
・インサイドアウトクロスオーバー
・ロールターン
・リバースロールターン
・レッグスルー(１カウント＆２カウント)
・バックビハインド
・プッシュバック
・バッキングダウン
・クロスムーブ
◎カップリングドリブル
・バックビハインド＋フロントチェンジ
・バックビハインド＋レッグスルー
・フロントチェンジ＋ロールターン
・レッグスルー＋フロントターン
・レッグスルー＋ロールターン
◎コートビジョンドリブル
・ストレート
・スライドステップ
レート＋スライドステップ
◎１対１
・フリーズムーブ
・フリーズムーブ＋ステップバック
・レッグスルー＋フリーズムーブ
・レッグスルー＋フリーズムーブ＋ステップバック


(53分)
2012.10