ホーム > スポーツ > 水泳 > 4泳法 スイミングドリルDVD〜目指せ抵抗軽減!陸上&水中で行うフォームづくり〜 > 【1】 クロール&背泳ぎドリル

【1】 クロール&背泳ぎドリル

【1】 クロール&背泳ぎドリル

商品番号 795-1

販売価格8,000円(消費税込:8,800円)

[最大400ポイント進呈 ]

数量
※商品の汚損・破損・故障等がなく、お客様のご都合での返品はお受けしておりませんので、ご注文の際には十分ご確認いただきますようお願い申し上げます。
DVDビデオ対応のプレーヤーでの再生を推奨しております。ゲーム機、車載DVDプレーヤー(カーナビ)等での動作は保証しておりません。
お気に入りに登録 お気に入りに登録済み
レビューを書く



4種目に共通したドリルと、クロール&背泳ぎのドリルを紹介しています。
ストロークやキックの分習に加え、道具を使った効果的な練習法をピックアップしました。課題に合わせて行えるよう、それぞれに詳しい解説がなされています。



■イントロダクション ※2巻共通

■4種目共通ドリル
 ・ストリームラインドリル(1)<仰向け>
 ・ストリームラインドリル(2)<うつぶせ>
 ・ストリームラインドリル(3)<立位>

■クロール
 ・クロール
 ・シャドースイム
 ・スタンディングバレエレッグキック
 ・シャークサイドキック
 ・ジップアップ
 ・サイドキック&ローリング
 ・片手クロール
 ・ドッグパドル
 ・ドルフィンキック+クロールプル
 ・シングルレッグアップ
 ・フィストスイム
 ・バタ足+平泳ぎプル
 ・アイソメトリクス

■背泳ぎ
 ・背泳ぎ
 ・チューブ on BB
 ・チューブ
 ・アイソメトリクス<キャッチ>
 ・アイソメトリクス<タイミング>
 ・アイソメトリクス<キャッチ&タイミング>
 ・シングルアーム
 ・ダブルアーム
 ・サイドキック90°
 ・サイドキック45°
 ・体側キック
 ・水面バサロ
 ・フィストスイム
 ・バランススイム

(54分)
2013.08