【2】 ビギナー育成の練習パターン
〜フットワークの定着＆様々なパターン練習〜

商品番号　811-2

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1巻目で習得した基礎を生かしつつ、それを定着させるための練習法を紹介します。ビギナーとして身につけておきたい技術をパターン化し、多人数でも1コートでできるようなドリルを行います。

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■イントロダクション（各巻共通）
　◎中萩中学校バドミントン部の理念
　◎バドミントン運動における考え方

■フットワークの練習メニュー
　◎水平ジャンプ＆フットワーク
　◎ステップ指示
　◎ミラーフットワーク
　◎パターン型のフットワーク

■基本的なパターン練習
　◎ノックにおけるポイント
　◎ストレートスマッシュの習得
　◎ストレートロブの習得
　◎レシーブ技術の習得

■多人数によるパターン練習
　◎クリアー・ローテーション
　◎ドロップ＆ロブ・ローテーション
　◎ドライブ・ローテーション

■トレーニング・ピリオダイゼーション
　◎１日のトレーニングメニュー
　◎ピリオダイゼーション（期分け）の考え方

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(43分)
2013.10

アトランさん（10件） 購入者 非公開 投稿日：2016年08月10日

おすすめ度 普通によかったです。シンプルでも、いろいろとヒントになる映像がありました。