ホーム > スポーツ > トレーニング/ボディケア&コンディショニング > ジュニア期からの「身体能力開発トレーニング」 > 【1】 身体の“使い方”をつくるコーディネーション

【1】 身体の“使い方”をつくるコーディネーション

【1】 身体の“使い方”をつくるコーディネーション

商品番号 799-1

販売価格8,000円(消費税込:8,800円)

[最大400ポイント進呈 ]

数量
※商品の汚損・破損・故障等がなく、お客様のご都合での返品はお受けしておりませんので、ご注文の際には十分ご確認いただきますようお願い申し上げます。
DVDビデオ対応のプレーヤーでの再生を推奨しております。ゲーム機、車載DVDプレーヤー(カーナビ)等での動作は保証しておりません。
お気に入りに登録 お気に入りに登録済み
レビューを書く



まず10種ある系統のうち、7種を紹介します。ここでは「反応能力」や部分動作を全体動作につなげる「連結能力」などを養成します。リズムやバランスといった身体の使い方を覚えるエクササイズを紹介していきます。



■イントロダクション

■解説
◎身体能力開発トレーニングについて

■身のこなしトレーニング
◎爆弾鬼ごっこ
◎スーパーボールくぐり
◎クレイジーボールキャッチ

■スペースマネージメント
◎グリッドランニング

■ボールハンドリング
◎チェストパス
◎インサイドキック
◎クッションコントロール
◎レシーブ
◎ラグビー

■バランス系トレーニング
◎バランスボード(片足)
◎バランスボード(両足)
◎バランスボード(ボール投げ)
◎バランスディスク

■接触系トレーニング
◎手のひら相撲
◎足の裏相撲
◎ジャンプ
◎アーリーヒットゲーム

■体幹系トレーニング
◎おんぶ世界1周
◎ボール手渡し

■スピード系トレーニング
◎ゴムチューブでのストレッチ⇒腕振り
◎新聞紙ダッシュ
◎リアクションダッシュ


(81分)
2013.11